(UPDATE) ผู้เล่นโป๊กเกอร์ให้รางวัล $ 10,000 แก่คนขับ Vegas Cab ที่ค้นพบ $ 300,000 ของเขา

(UPDATE) ผู้เล่นโป๊กเกอร์ให้รางวัล $ 10,000 แก่คนขับ Vegas Cab ที่ค้นพบ $ 300,000 ของเขา

จำได้ไหมว่าเรารายงานเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเกี่ยวกับคนขับแท็กซี่ในลาสเวกัสที่คืนเงิน 300,000 ดอลลาร์เป็นเงินสด ที่ เหลืออยู่ในรถของเขา? เจ้านายของเขาให้รางวัลแก่ความซื่อสัตย์ของเขาด้วยการตั้งชื่อเขาว่า Driver of the Year และให้เงิน $1,000 และอาหารค่ำสำหรับสองคนที่ร้านอาหารตอนนี้CNN รายงานว่านักพนันที่ทำเงินหายได้ให้โบนัส 10,000 ดอลลาร์แก่เขา

เจ้านายยังให้วันหยุดสี่วันโดยได้รับค่าจ้าง

ฉันซาบซึ้งจริงๆ” Gamboa กล่าวเกี่ยวกับรางวัล “ฉันไม่ได้คาดหวังอะไรจากคนที่ฉันช่วย ฉันไม่เคยคาดหวังอะไรจากคนที่ฉันทำดีให้ แต่ฉันซาบซึ้งจริงๆ – และที่เขาชื่นชมในสิ่งที่ฉันทำเพื่อเขา”คุณเครียดมากและไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับมัน? คุณพบว่าตัวเองวิ่งด้วยความเร็ววิปริตในแต่ละวันและวันของคุณดูเหมือนจะวิ่งจากที่หนึ่งไปสู่อีกวันในความพร่ามัวหรือไม่? คุณกำลังมองหาวิธีง่ายๆ 

ในทางปฏิบัติเพื่อลดความเครียดของคุณหรือไม่?

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว จากข้อมูลของ American Institute of Stress คนงาน 80% รู้สึกเครียดกับงาน และเกือบครึ่งหนึ่งบอกว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือในการเรียนรู้วิธีการจัดการ และ 42% บอกว่าเพื่อนร่วมงานต้องการความช่วยเหลือ มีสถิติอื่นๆ มากมายเกี่ยวกับระดับความเครียด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือในชีวิตโดยทั่วไป แต่ประเด็นคือ 

มีวิธีที่เราแต่ละคนสามารถนำไปปฏิบัติได้เพื่อเริ่มลด

ความเครียดโดยรวม ปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของเรา และง่ายๆ มีชีวิตที่ปราศจากความเครียด มีสุขภาพแข็งแรง และมีความสุขมากขึ้นดังนั้นสิ่งที่เราขาดหายไปที่เราทุกคนต้องการ? วิธีผ่อนคลายอย่างได้ผล! และนั่นหมายถึงได้ผลสำหรับคุม่ใช่แฟชั่นล่าสุดแต่เป็นสิ่งที่โดนใจคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณรู้สึกสบายใจกับมันและรู้สึกดีกับคุณ ที่กล่าวว่าเปิดให้เรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคการผ่อนคลายต่างๆ

นั่นนำฉันไปสู่เนื้อหาที่แท้จริงของบทความนี้ 

บ่อยครั้งเมื่อผู้คนได้ยินคำว่า “การทำสมาธิ” พวกเขาจะมีการตอบสนองโดยอัตโนมัติว่า “ฉันนั่งสมาธิไม่ได้ ฉันลองแล้วทำไม่ได้” ฉันเคยมีการตอบสนองอัตโนมัติแบบเดียวกัน ดูเหมือนของแปลกหรือยากเกินไแต่มีหลายวิธีที่จะทำเกือบทุกอย่าง และการทำสมาธิก็เช่นเดียวกัน โยนความเชื่อเก่าๆ ทิ้งไป แล้วลองใช้วิธีปฏิบัตินี้ที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย มันใช้งานได้ดีสำหรับฉัน 

ทำได้ง่ายและไม่เกี่ยวข้องกับการบิดเบี้ยว

วิธีการผ่อนคลายง่ายๆ เหล่านี้สามารถทำได้ทุกเวลาและในระยะเวลาที่ต่างกันออกไป ฉันพบว่าการให้เวลากับตัวเองอย่างน้อย 15 ถึง 20 นาทีจะได้ผลที่สุด แต่เริ่มจาก 5 นาทีหรืออะไรก็ตามที่คุณสบายใจ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการปรับให้เข้ากับสไตล์และความต้องการเฉพาะของคุณ นี่คือวิธีการทำงาน

Credit : ufaslot